TD
Thalea Diet
Piano nutrizionale adattivo — settembre → dicembre
Primi a pranzo, secondi a cena
Rotazione bilanciata tra pesce, carne bianca, carne rossa, vegetali e uova
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Sesso
M
F
Età
Altezza (cm)
Livello attività
Sedentario
Leggero
Moderato (ufficio + palestra 2-3x)
Attivo
Peso attuale (kg)
Peso obiettivo (kg)
Data inizio
Data obiettivo
Giorni pranzo fuori / ufficio
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Ogni persona in casa crea un proprio account: i macro sono calcolati individualmente, le ricette sono condivise perché cucinate insieme.